Tbati minn alopeċja seborrheic? Jgħallmu ftit modi kif tevitah!
L-alopeċja seborrheic hija kkawżata minn sekrezzjoni eċċessiva ta 'żejt fil-ġilda, li tirriżulta fi tqaxxir tal-ġilda, keratinizzazzjoni u deskwamazzjoni.
1. Żomm dieta bilanċjata tajjeb
Fl-istess ħin, l-ebda ikel wieħed ma jista 'jissodisfa l-assorbiment tan-nutrijenti tal-ġisem. Il-ħalib u l-bajd huma għoljin fil-proteini iżda baxxi fil-ħadid u l-vitamina Ċ. Nistgħu niksbu biss nutrizzjoni bilanċjata billi nikkoordinaw u nikkoordinaw nutrijenti multipli. Biex tipprepara dieta rikka, tista 'tiekol aktar patata mnixxfa, fażola, qmuħ, żjut tal-annimali u veġetali, eċċ, sabiex diversi ikel jistgħu jiksbu effetti tal-kura tal-ġilda f'termini ta' nutrijenti.
2. Żomm attitudni pożittiva
Tiskantax jekk tibda titlef xagħrek. Jekk tbati minn ansjetà u emozzjonijiet negattivi għal perjodu estiż ta 'żmien, it-telf ta' xagħar tiegħek se jiggrava. It-telf ta 'xagħar se jirriżulta f'telf ta' aptit, nuqqas ta 'rqad, u ċiklu vizzjuż. Bħala riżultat, trid taġġusta l-attitudni tiegħek u żżomm attitudni pożittiva sabiex tgħin fit-trattament tat-telf ta 'xagħar. It-trattament tat-telf ta 'xagħar għandu jkun gradwali, u l-piż psikoloġiku għandu jitnaqqas b'mod attiv.
3. Aħsel sew u tipproteġi xagħar tiegħek
Jekk tuża wisq forza meta tqaxxar ix-xagħar tiegħek, tagħmel ħsara lill-għeruq tax-xagħar u x-xagħar. Skont il-kundizzjoni tax-xagħar tiegħek, agħżel il-kondizzjonatur u x-shampoo xierqa. Meta xagħar tiegħek ikun imxarrab, moxtx wisq, għax ix-xagħar imxarrab huwa fraġli ħafna. Barra minn hekk, in-numru ta 'drabi ta' xagħar permanenti u jmut għandu jitnaqqas. Mill-inqas 6 xhur għandhom jgħaddu bejn il-perms u ż-żebgħa tax-xagħar. Meta taħsel ix-xagħar tiegħek, massaġġi bil-mod il-qorriegħa tiegħek biex tnaddafha u tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
