Kif tipprevjeni xagħar griż?

1. Terapija tad-dieta.

Tista 'tagħżel xi ikel li jista' jtejjeb ix-xagħar, jagħmel kombinazzjonijiet raġonevoli, u juża terapija tad-dieta biex ittejjeb il-kulur tax-xagħar tiegħek. Per eżempju, itħan qlub tal-ġewż u ġulġlien iswed fi trab u ħudha bl-ilma. Jekk trid togħma aħjar, tista 'wkoll iżżid ikel ieħor.

2. Ħu l-mediċina Ċiniża u rregola ġismek b'mod raġonevoli.

Meta tkun f'kundizzjoni fiżika ħażina jew ikollok ċertu mard, ix-xagħar tiegħek faċilment isir abjad. Għalhekk, sabiex titnaqqas l-okkorrenza ta 'xagħar griż, l-ewwel għandek tikkura l-marda u tirregola l-kundizzjoni fiżika tiegħek, li tista' tnaqqas l-okkorrenza ta 'xagħar griż.

Kif tipprevjeni lin-nisa milli jikbru xagħar griż qabel iż-żmien?

Kif jgħid il-qal, inkwetanti dwar xagħar griż, sabiex in-nisa żgħażagħ għandhom ikunu kuntenti kuljum, isaħħu r-reżistenza psikoloġika tagħhom, u jevitaw stimuli varji li jagħmlu ħsara lill-ġisem u l-moħħ tagħhom, li jistgħu jevitaw l-okkorrenza ta 'xagħar griż sa ċertu punt.

Kul dieta raġonevoli, normalment tiekol aktar ħaxix u frott frisk, u tista 'wkoll tiekol affarijiet li jistgħu jsaħħu u jagħmlu xagħar tiegħek iswed, bħal ġulġlien iswed. Funzjoni ħażina tal-kliewi tista 'wkoll tikkawża xagħar griż, sabiex in-nisa żgħażagħ jistgħu jieklu xi ingredjenti li jsostnu l-kliewi, bħal yam, wolfberry, pejst tal-ġulġlien tal-qalba tal-ħawħ, ħjar tal-baħar, ross iswed, ġilju, fażola sewda, tiġieġ iswed, eċċ.

Issaħħaħ l-eżerċizzju fiżiku u tipparteċipa b'mod attiv f'xi eżerċizzji fiżiċi biex ittejjeb l-immunità tal-ġisem, tnaqqas iċ-ċans ta 'mard, u tnaqqas iċ-ċans ta' xagħar griż tan-nisa.

Tista 'massaġġi l-qorriegħa. Massaġġi l-qorriegħa bil-ponot tas-swaba taż-żewġ idejn jew moxt tal-injam biex tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u ttejjeb il-provvista ta 'nutrizzjoni għar-ras. Darba filgħodu u filgħaxija, madwar 2 minuti kull darba, jista 'wkoll jipprevjeni lin-nisa żgħażagħ milli jikbru xagħar griż qabel iż-żmien.