X'inhu l-ikel li jieħu ħsieb ix-xagħar?

Il-Vitamina B tista 'tippromwovi t-tkabbir tax-xagħar u tagħmel ix-xagħar tleqq b'mod naturali. Il-Vitamina Ċ tista 'tattiva l-ħajt kapillari sabiex ix-xagħar ikun jista' jassorbi aħjar in-nutrijenti mid-demm. Fi żminijiet normali, tista 'tiekol aktar ikel rikk fil-vitamina B bħall-malt, u tista' wkoll tiekol aktar ikel rikk fil-vitamina Ċ bħal ħxejjex u frott frisk, li għandhom effett tajjeb fuq ir-restawr ta 'xagħar b'saħħtu u tleqq.

Tiekol aktar ikel li fih kollojdi mhux biss huwa tajjeb għall-ġilda, iżda jista 'wkoll iżid l-ebusija tax-xagħar u jagħmel ix-xagħar jidher eħxen.

Minħabba li l-korp ewlieni tax-xagħar huwa tip ta 'proteina keratinizzata, u l-konsum ta' proteina biżżejjed kuljum huwa ta 'benefiċċju kbir għat-tkabbir tax-xagħar. Ħut, laħam, bajd, prodotti tas-sojja, ħalib u ikel ieħor huma sinjuri fil-proteini, li jistgħu jiffurmaw diversi aċidi amminiċi permezz ta 'diġestjoni u assorbiment gastrointestinali. Wara li tidħol fid-demm, il-papilla tax-xagħar fl-għerq tax-xagħar abjad se tassorbi u tisintetizza l-keratina, u mbagħad wara l-keratinizzazzjoni, tifforma xagħar tagħna.

Ġulġlien iswed fih varjetà ta 'nutrijenti, bħal aċidu olejku, aċidu palmitiku, vitamina E, aċidu foliku, proteina, kalċju, eċċ. Il-kontenut taż-żejt huwa partikolarment għoli, li jista' moisturize il-ġilda u jsostni x-xagħar, u jista 'jtejjeb niexef u xagħar fraġli. Stenna għal kundizzjonijiet ħżiena.