X'għandi nagħmel jekk għandi wisq xagħar abjad?

1. L-ewwelnett, trid titgħallem tirregola u tikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħek. Tgħallem timmaniġġja l-emozzjonijiet tiegħek, tpoġġix wisq pressjoni fuqek innifsek, żomm il-burdata tiegħek komda, u l-iktar ħaġa importanti hija li tkun f'burdata tajba kuljum. Jekk ikollok burdata tajba kuljum, ma jkollokx wisq xagħar abjad.

2. It-tieni nett, għandek bżonn teżerċita kif suppost. L-eżerċizzju jgħin biex itejjeb l-immunità tal-ġisem. Eżerċizzju fiżiku regolari jista 'jippromwovi b'mod effettiv iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġisem kollu u jippromwovi l-funzjoni tal-follikuli tax-xagħar biex jipproduċu melanoċiti.

3. Suppliment tan-nutrizzjoni. Kul aktar ħaxix, frott u laħmijiet rikki fil-proteini u vitamini. Pereżempju, ħut, ħalib, ġulġlien iswed, ċawsli, eċċ jistgħu jgħinu biex jinibixxu l-produzzjoni ta 'xagħar abjad.

4. Kundizzjonament tal-mediċina Ċiniża: Angelika Ċiniża, centipede, Polygonum multiflorum u materjali mediċinali oħra għandhom effett tajjeb fil-prevenzjoni tax-xagħar abjad. Tista 'żżid ftit meta tagħmel is-soppa, imma oqgħod attent li ma żżidx wisq, speċjalment Polygonum multiflorum. Jekk tiekol ħafna f'ħin wieħed, tagħmel ħsara lill-funzjoni tal-fwied u tista 'saħansitra tikkawża l-mewt.